5 факторов, мешающих нам похудеть

Все мы уже до такой степени начитаны, что на 100% знаем, что следует делать, чтобы стать стройнее и похудеть. Правильно питаться, побольше физических нагрузок и т.п.

Если бы в мире было все вот так просто… Необходимо еще знать, что же не рекомендуется делать! Сейчас будут перечислены 5 наиболее популярных причин, мешающим людям сбросить вес.

Бесплатная консультация гастроэнтеролога, диагностика и лечение. Диеты

1.Наличие отговорок.

Ээээ.. Дело в тооом, что не смогла я сегодня провести упражнения – у меня заболела ногааааа. А потом приключился снееег, и поэтому не смогла я выйти на мою пробежку. И как же я смогла бы приготовить эту полезную пищу, если мне необходимо было детей отвезти на кружок по рисованию?!

Все знают, что найти отмазки легче легкого. Это не так и сложно. Многие люди придерживаются здорового стиля жизни и ничем не отличаются от нас – они имеют сходные заботы, у них тоже не хватает времени, у них такие же дети. Совет один - прекратить искать отговорки и начать заниматься, наконец.

2. Самоистязание.

Если вы из тех, кто считает, что правильная ободряющая беседа – это когда говорить себе, что ты никогда не сможешь сбросить вес, что ты неудачник и лентяй .. Ну тогда следует сказать, что таковое вообще не относится к ободрению. Следить необходимо не только за своим телом, но и, конечно, за головой.

3. Наши жалобы.

Жалобы произносимые вслух – это призыв к другим делить ваш негатив. Жалобы, повторяемые про себя – не что иное, как требование проникнуться негативом самому. В любой ситуации это не принесет пользу никому. Да, занятия иногда изматывают. Да, наступает момент, что вам совершенно не хочется ими заниматься. Но нужно стараться помнить, что когда вы жалуетесь, не сжигается ни одна калория.

4. Отсрочки.

Если вы пришли к осознанию того, что жалобы не смогут сжечь калорий, то поверьте мне, что промедление также не пойдет на пользу. Кто пытается убеждать себя, что завтрашнее утро для начала диеты несколько благоприятнее сегодняшнего, просыпаются этим утром все со своим родным, не уменьшившимся ни на сантиметр животиком. Жить нужно здесь и сейчас!

5. Выбор легкого пути.

Надо себя пересиливать, чтобы достигнуть целей. Когда наше понимание "работы" – это раз в 7 дней зайти на 30 минут в зал и пройтись между тренажеров, тогда и  не стоит быстро ожидать впечатляющего результата. Помните - нужны некоторые усилия.

На этом все. Вот такие пять препятствий могут стоять на пути к здоровому телу. Меняйтесь, старайтесь, дерзайте и результат не заставит вас ждать.

Кстати, читая медицинские новости я случайно наткнулась на интересную информацию о том, что ведение дневника способствует снижению веса. Обзор новости я разместила на блоге.