Какие продукты вызывают вздутие живота?

Вопрос терапевту

Какие продукты вызывают вздутие живота?

Здравствуйте. Меня зовут Ирина. Меня часто мучает чувство вздутия живота. Я заметила, что у меня всегда пучит живот от яблок и еще от некоторых продуктов. Но еще полностью не определила от каких. Скажите, какие продукты вызывают вздутие живота?

 Ответ терапевта

Известно, что все овощи и фрукты в сыром виде способствуют повышению газообразования, поэтому Вам необходимо "опытным" путем определить, какие продукты нужно исключить. Лучше это делать так:

День первый – Едим обычную пищу.

День второй  “А”. Если метеоризма нет, на следующий день добавляете к этому меню один новый продукт. Исключать предыдущие можно.

День второй  “Б”. Если метеоризм возникает после еды (завтрак, обед или ужин), исключаем из рациона один из продуктов, которые входили в тот прием пищи, после которого возникла вышеуказанная жалоба.

День третий. Если на следующий день жалоб нет -  см. День второй  “А”.

Если метеоризм возникает - День второй  “Б”.

Это трудно, но возможно. Далее исключаем продукты, вызывающие метеоризм. Заболевания, одним из проявлений которых является метеоризм, есть и об этом нужно помнить. Поэтому следует разобраться в причине метеоризма, так как любой симптом требует диагноза.